Young Athletes Handbook

In der heutigen Zeit wird die Bedeutung von Ernährung, Schlaf und Regeneration im Sport immer wichtiger. Es gibt unzählige Bücher und Ratgeber, die verschiedene Ernährungs- und Regenerationsstrategien vorschlagen, und Eltern versuchen, das Beste für ihre Kinder zu tun, um sie als junge Athleten zu unterstützen. Doch was ist die richtige Methode? Wie sollte eine leistungsoptimierende und gesunde Ernährung für jugendliche Sportler aussehen? Wie kann man es schaffen, den Alltag hinsichtlich Ernährung und Regeneration neben Schule und Training zu strukturieren? Was ist mit Nahrungsergänzungsmitteln im Jugendalter? Diese und viele weitere Fragen beantwortet das Young Athletes Handbook mit praktischen Lösungsansätzen, um euch als junge und ehrgeizige Athleten in eurem Alltag zu unterstützen, in eurem Sport leistungsstärker sowie in eurer Zukunft erfolgreicher zu machen.